#29 Eisbaden

Zwei Warmduscher reden über kaltes Wasser. Kälte ist ein Reiz den
die meisten von uns eher vermeiden. Schade, weil die Vorteile für
die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit enorm
sind. Eisbaden ist quasi eine Art Inbegriff der körperlichen
Adaptionsfähigkeit, ein Stressreiz der Mechanismen im Körper
aktiviert die uns früher das Überleben gesichert haben. Wir reden
nicht nur darüber was ihr beachten solltet, damit ihr Eisbaden
sicher ausprobieren könnt, sondern wie immer ausführlich über die
faszinierenden Prozesse die im Körper ablaufen.


 


Timestamps:


 


00:00      Intro


14:40      Traditionen des Eisbadens


26:20      Was passiert im Körper beim
Eisbaden?


40:05     Auswirkungen bei regelmäßigem
Eisbaden


 


 


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