Startseite
Podcasts
Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#605 - #healthy shot - Die Wahrheit über Cardio-Training!

#605 - #healthy shot - Die Wahrheit über Cardio-Training!

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 1 Jahr

0:00

8:18

Es gibt viele Meinungen und Aussagen zu Cardio-Training. Vom
Abnehmen an Muskulatur, über … man braucht es eigentlich nicht, bis
hin zu Anstieg der Stresshormone. In diesem Podcast gehe ich mal
darauf ein, was denn nun stimmt und was nicht. Der Ausdauersport
kann durch gleichartige und durchgehende Bewegungen die Lunge
trainieren und die Herz-Kreislauf-Leistung beschleunigen. Es ist
ein sehr gesundes Training und unterstützt beim Abnehmen durch die
Bewegung der großen Muskelgruppen. Worauf man auf jeden Fall achten
sollte und auch, wie Du ein gesundes Cardio-Training in Deinen
Alltag integrierst, das - und noch vieles mehr - erfährst Du in
dieser Folge. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue
mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von
Deine Kerstin #Tipps#Anzeige Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem
eigenen Körpergewicht - https://amzn.to/3YneE7K  Fit ohne Geräte
für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht -
https://amzn.to/3YLNTes #Podcast-Tipp -> Folge 568:
Hybrid-Training Link zum Anhören:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/mehr-lebenskraft-mit-kerstin-hardt/id1465723468?i=1000662951705
#Ganzkörperübungen Schau auch mal in meinen YouTube-Kanal. Dort
findest Du einige Ganzkörperübungen, die Dir - mit wenig
Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken. #KerstinHardtPodcast
#mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore
#healthyfitandconfident #Cardiotraining #Ausdauertraining
#gesundesAusdauertraining #Cardio Du kannst Dir alle meine Podcasts
auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren
Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei
& viele neue Erkenntnisse.  ️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I 
️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW  ️ Spotify:
https://spoti.fi/33bj5o5