Meditation - Deine Scham zurück geben

Demütigung, Abwertung, ständige Kritik, emotionale und/oder
körperliche Gewalt in der Kindheit führen zu (chronischen)
Schamgefühlen. Ich muss mich schämen, wie ich bin Ich bin schuld,
dass es so ist Es muss an mir liegen, dass es so schwierig ist
Festgefahrene, oft völlig unbewusste Schamgefühle sind häufig der
Grund, warum wir nicht vorwärts kommen im Leben. Warum wir uns
nicht annehmen können, keinen Erfolg haben, nicht glücklich sein
können, keine Leichtigkeit erleben. Scham und Schuld sind die
Schwestern von Trauma. Scham lässt unsere Würde weichen! In der
traumasensiblen Arbeit ist es wichtig, diese tiefen Gefühle zu
erkennen und zu begleiten. DENN es ist ganz wichtig zu spüren, Ich
war nicht gemeint! Die Beschämung und die Schuldzuweisungen gehören
zu den Personen, die sie ausgesprochen und praktiziert haben. Es
ist daher wichtig, die Scham und Schuld dorthin wieder abzugeben,
woher sie ursprünglich kommt. Mit meiner aktuellen Meditation
darfst Du gerne für Dich mal ausprobieren, ob diese Übung Dir
vielleicht helfen könnte. Natürlich ersetzt das keine
professionelle Begleitung. Dennoch könnte es Dich unterstützen,
eine gewisse Leichtigkeit zu spüren. Wünsche Dir viel Freude beim
Lauschen. Von Herzen Michaela 🤍 Dein Coach für neurosystemische
Integration Ganzheitlich-integrative Traumaarbeit