28. Stress - Wie wir besser mit ihm umgehen (mit Psychologin Ricarda Suska)

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle
betrifft: Stress. Ob im Job, in der Schule, in der Uni oder im
Privatleben - die Anforderungen des Alltags können überwältigend
sein. In dieser Folge haben wir zum ersten Mal einen Gast
dabei – Ricarda, eine erfahrene Psychologin und Podcasterin.
Gemeinsam sprechen wir über die Ursachen von Stress, was genau
dabei im Körper abläuft und wie wir lernen können, besser mit den
stressigen Phasen im Leben umzugehen. Ricarda erklärt, warum
Stress nicht immer schlecht sein muss, aber auch, ab wann er zur
Belastung wird. Sie gibt wertvolle Tipps, wie wir den „guten“
Stress nutzen und uns gleichzeitig vor den negativen Auswirkungen
schützen können. 


 


Folge uns auf Instagram und Tiktok.


 


Kontakt: donnerstagsdate@gmail.com





Gast: 


Ricarda Suska


Mental Breakfast – Psychologie zum Frühstück