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  4. Ungesunde Stressbewältigung: Warum wir immer wieder in die gleichen Muster verfallen
In dieser Folge geht es darum, warum wir bei emotionalem Stress
häufig ungesunde Verhaltensweisen wählen und welche Mechanismen
dahinterstecken.

Du erfährst:

Warum Ablenkung und Betäubung kurzfristig helfen, aber
langfristig schaden

Welche Rolle Süchte wie Essen, Medienkonsum oder Alkohol in
der Stressbewältigung spielen

Warum wir uns in stressigen Momenten oft selbst sabotieren

Wie uns antrainierte Verhaltensmuster schon in der Kindheit
geprägt haben

Falls du dich jemals gefragt hast, warum du in stressigen
Situationen immer wieder auf Verhaltensweisen zurückfällst, die
dir nicht guttun, dann ist diese Folge genau das Richtige für
dich!

Lass uns gemeinsam verstehen, wie Stress unser Verhalten prägt –
und wie du neue Wege entdecken kannst. Jetzt reinhören und den
ersten Schritt zur Veränderung machen! ️

Du willst dich dieses Jahr noch von deinen unterdrückten
Emotionen befreien, die dir jeden Tag Kraft und Energie kosten?
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„Ungesunde Stressbewältigung: Warum wir immer wieder in die gleichen Muster verfallen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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