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Peaceful Mind - Peaceful Heart The Work of Byron Katie auf Mallorca Podcast
#42: Ich suche die Schuld und den Fehler immer bei mir. Wie kann ich eine gute Beziehung zu mir selbst haben?

#42: Ich suche die Schuld und den Fehler immer bei mir. Wie kann ich eine gute Beziehung zu mir selbst haben?

Peaceful Mind - Peaceful Heart The Work of Byron Katie auf Mallorca vor 1 Jahr

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17:46

"Ich suche die Schuld bei mir, beruflich, privat.

Hätte ich mal das so gemacht, ist ja klar, dass das so nicht
funktioniert...

Ich suche den Fehler immer bei mir, ich entschuldige mich für die
Dinge, für die ich gar nichts kann.

Wie kann ich eine gute Beziehung zu mir selbst haben?", diese
Anfrage erreichte mich für den Podcast. In der 42. Folge teile
ich meine Gedanken und Heransgehensweise zu der Frage:

Wie kann ich eine gute Beziehung zu mir selbst haben?

Wir tauchen ein in das limbische System und das Framework von
Fight - Flight - Freeze:

Kämpfen - Flüchten - Erstarren.

Diese Reaktionen sind Überlebensmechanismen, die im limbischen
System des Gehirns (insbesondere in der Amygdala) verankert sind.
Sie wurden in der Evolution entwickelt, um uns in
lebensbedrohlichen Situationen zu schützen:

Fight: Schutz durch aktiven Widerstand.

Flight: Schutz durch Flucht und Distanz.

Freeze: Schutz durch Tarnung oder Energieeinsparung.

Was haben diese uralten Mechanismen damit zu tun, wie ich eine
gute Beziehung zu mir leben kann?

Was hat das mit meinen Glaubenssätzen zu tun?

Darum geht es in der neuen Folge.

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Love aus Mallorca

Kerstin

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