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7 (weitere) Gewohnheiten, die deine physische Gesundheit fördern - Ernährung, Spiritual Hygiene & Fitness

7 (weitere) Gewohnheiten, die deine physische Gesundheit fördern - Ernährung, Spiritual Hygiene & Fitness

Banu and You vor 1 Jahr

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19:24

In dieser Folge nenne ich 7 weitere Gewohnheiten, die mein
physisches Wohlbefinden gesteigert haben. Zu Beginn erzähle ich
von meinen Erfahrungen mit einer bewussten Ernährungsweise und
dem Verzicht auf Süßigkeiten. Daraufhin gehe ich auf den
Zusammenhang von Spiritualität und Stress ein, um zu
verdeutlichen, wie stark sich unser mentales Wohlbefinden auf
unser Äußeres auswirkt. Zum Schluss erfolgen noch ein paar
Motivations-Tipps, die mir geholfen haben, wieder regelmäßig zu
trainieren und Sport in meinem Alltag zu priorisieren. Viel Spaß
beim Anhören!

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Der erste Teil dieser Folge:

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Die Folge über Entscheidungen:

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Die Folge gegen Stress:

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Die Folge über negative Energien:

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Die Folge über positive Stimmung:

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Die Folge über Social Media:

https://open.spotify.com/episode/2F1xSHtkjgDXK1RxvCJk0W?si=01e88473ee3d4442

Die Folge über Freundschaft:

https://open.spotify.com/episode/09HZyOku5HkGkPjKaVSna8?si=d11e3ca0f11e4848

Die Folge zur Workout-Challenge:

https://open.spotify.com/episode/1H7A36oTgTQJ8MtIt10lz2?si=b057929ec79842bd

Die Folge zur 10.000-Schritte-Challenge:

https://open.spotify.com/episode/7GgidR5Uz1ZfHX4k7tffeI?si=adcdc3c6045546f3

Die Folgen über Pflege:

https://open.spotify.com/episode/6EBR4CSyzkRJMTvxc8NN9g?si=b1eeb2a0a96e4ad2

https://open.spotify.com/episode/3Em7l5HYIYM6r1eul95ffC?si=98da61804a05417c

Die Folge über Selbstzweifel:

https://open.spotify.com/episode/7cBkpgdgO5OtCklRBKa6dv?si=25023747adf2449a