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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#601 - #healthy shot - 5 Mythen rund um das Krafttraining

#601 - #healthy shot - 5 Mythen rund um das Krafttraining

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 1 Jahr

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Neben dem Thema Ernährung gibt es kaum ein Thema um das sich so
viele Mythen und vermeintliche „Weisheiten“ ranken wie um
Krafttraining. „Muskeln können durch Krafttraining zu groß werden.“
„Je mehr, desto besser.“ „Viele Wiederholungen formen die Muskeln,
wenige Wiederholungen bauen Masse auf.“ Die Liste ließe sich noch
lange so weiter führen. In diesem Podcast gehe ich mal auf 5 Mythen
ein, die sich hartnäckig zum Thema Krafttraining halten. Es geht um
Proteine, Muskelkater, Erholung und Regeneration und auch um das
heiß ersehnte Six-Pack. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und
freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst.
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