Unser Körper ist auf Fasten eingestellt

Im Gedenken an Johannes Gottfried Mayer
(1953-2019)





Was hat jahrhundertealtes klösterliches Wissen mit modernen
Gesundheitsfragen zu tun? In dieser besonderen Episode sprechen
wir mit Johannes Mayer, renommierter Experte für
Klostermedizin, über das heilsame Potenzial des Fastens –
körperlich, seelisch und geistig.


Fasten ist weit mehr als nur Verzicht: Es ist ein natürlicher,
evolutionär verankerter Zustand des Körpers, den Menschen über
Jahrtausende regelmäßig durchlebt haben – lange bevor Kühlschrank
und Supermarkt zur Normalität wurden. Mayer führt uns zurück zu
den Ursprüngen des Fastens in der Klostertradition und erklärt,
warum diese alten Praktiken heute aktueller sind denn je.


Diese Episode behandelt unter anderem:




Warum Fasten biologisch sinnvoll ist und wie der Körper dabei
entlastet wird




Die Viersäftelehre – eine uralte Theorie aus der
Klostermedizin zur Erklärung von Gesundheit und Krankheit




Zwei bewährte Fastenmethoden: das Heilfasten nach
klösterlichem Vorbild und die traditionelle Reduktion der
Mahlzeiten über mehrere Wochen




Die zentrale Bedeutung der Darmreinigung und warum die
richtige Ausleitung entscheidend ist




Körperliche Effekte wie Schmerzreduktion, Entgiftung und
Energiezuwachs – gerade für chronisch Kranke




Die Rolle von Flüssigkeit, Mineralwasser und Kräutertees
während des Fastens




Fasten als spiritueller Weg: geistliche Impulse aus Texten
von Hildegard von Bingen, Basileus von Caesarea u.a.




Bewegung, Naturerleben und das bewusste Erleben der Stille im
Klosteralltag




Die Kraft des Fastentagebuchs – warum Reflexion so wichtig
ist




Kritischer Blick auf das sogenannte Hildegard-Fasten und was
wirklich dahintersteckt




Johannes Mayer zeigt eindrucksvoll, dass Fasten keine esoterische
Modeerscheinung ist, sondern tief im abendländischen Denken und
in der gelebten Praxis klösterlicher Gemeinschaften verwurzelt
ist. Seine Arbeit im Kloster Oberzell bei
Würzburg und in der Forschungsgruppe
Klostermedizin verbindet medizinische Expertise mit
spiritueller Tiefe.


Diese Episode lädt ein, das eigene Verhältnis zu Ernährung,
Gesundheit und innerem Gleichgewicht neu zu überdenken – und sich
vielleicht selbst auf eine Fastenreise einzulassen.





Photo Credit: KNA-Bild