Loslassen – zwischen Festhalten und Neuem gewinnen

Loslassen – ein Wort, das oft leichter gesagt als getan ist. In
dieser Folge von «Psychohygiene» geht es genau darum: Wie es uns
ergeht, wenn wir Erwartungen, Vorstellungen und Wünsche loslassen
und auch schmerzhafte Erfahrungen machen müssen. Psychologin Julia
Wegmann erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und spricht über
Momente, in denen sie selbst lernen musste, loszulassen: sei es in
familiären Situationen oder bei wichtigen Entscheidungen im Leben.
Sie zeigt, dass Loslassen nicht bedeutet, einfach weiterzumachen.
Sondern wir nehmen unsere Gefühle wahr, erlauben uns zu klagen und
richten uns dann Stück für Stück neu aus. Mit kleinen Ritualen, die
Mut und Gelassenheit fördern, führt uns Julia Wegmann durch die
Phasen des Loslassens. Sie erklärt, wie Vergebung eine Art
Befreiung sein kann – nicht nur anderen, sondern auch uns selbst
gegenüber.