Weniger Atmen: Darum solltest du eine Atemdiät machen

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Wir atmen jeden Tag - ein, aus. Und ohne, dass wir groß darüber
nachdenken müssen. Tatsächlich hat sich aber unsere Atmung über
die Jahre immer weiter verändert. Wir atmen schneller, lauter und
weniger tief. Und das liegt vor allem daran, weil wir Überatmen.
Was es damit zu tun hat, wie viel CO2 du ein- und ausatmest und
welchen großen Einfluss es auf deine Leistung und deine
Regeneration hat, hörst du in unserer aktuellen Folge mit
Atemcoach Akis.

So könnt ihr Akis erreichen:
Instagram: @breathewithakis
Webseite: https://www.coachakis.eu/


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