Vom Bildschirm zur Balance | Strategien gegen digitalen Stress

In dieser Kurzfolge von „Keine Angst vor der Angst“ widmen wir uns
einem Thema, das viele beschäftigt: der digitale Stress und seine
Auswirkungen auf unsere Psyche. Maria führt durch die Episode und
erklärt, wie unser täglicher Bildschirmkonsum, besonders die
intensive Nutzung von Social Media, Angstgefühle verstärken kann.
Dabei greift sie praktische Strategien auf, um bewusster mit
digitalen Medien umzugehen und mentale Ausgeglichenheit zu finden.