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Meine Morgen- & Abendroutine gegen Stress | Sport, Meditation, Journaling…

Meine Morgen- & Abendroutine gegen Stress | Sport, Meditation, Journaling…

Banu and You vor 1 Jahr

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10:38

In dieser Folge teile ich meinen typischen Tagesablauf während
der Schulzeit. Gerade in einer stressigen Klausurenphase ist es
schwer, entspannt zu bleiben, weshalb ich viel Wert auf gute
Gewohnheiten und Routinen lege. Dazu gehören Rituale wie Sport,
Meditation, Tagebuchschreiben und vieles mehr. Hoffentlich kann
ich dich hiermit dazu inspirieren, dein Wohlbefinden zur
Priorität zu machen. Viel Spaß beim Anhören!

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Die Folge über Ordnung:

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Die Folge gegen Stress:

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Die Folge über Social Media:

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Die Folge über meine Hautpflege:

https://open.spotify.com/episode/3Em7l5HYIYM6r1eul95ffC?si=50331525e12345a0

Die Folge zum früh Aufstehen:

https://open.spotify.com/episode/3zWtSKhNLwEw3JuWR0OKfP?si=22b5964909f84456

Die Folge zum Einschlafen:

https://open.spotify.com/episode/2DjtYoQqPN1AXkPg86m5Ps?si=402afe6e6f4c4795

Die Folge über gesunde Gewohnheiten

https://open.spotify.com/episode/3KMYLETmpMLLgyY2Jm1sPs?si=09952d1c596449f0

Die Folge über Gewohnheiten allgemein:

https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=cbbf6a9e63d14942

Die Folgen übers Tagebuchschreiben:

https://open.spotify.com/episode/0TfTycQeUVjZLZEr95wFdh?si=b9e81a19a7874dbc

https://open.spotify.com/episode/1MQbXjaZt9Fr90Nb2Gf5CW?si=d271d50d605540f5

Die Folge über mein Organisations-System:

https://open.spotify.com/episode/0tLf1GJeHm2gtkYZEEmU1G?si=2c47b3bd03c64b42

Die Folge über To-Do-Listen:

https://open.spotify.com/episode/6fM4XYdJJuLMdafOL38W7M?si=49ebf5cd530b4268

Die Folgen mit Tipps für die Schule:

https://open.spotify.com/episode/1PCh8WbU5G2YMZ1SM1Pxqj?si=93128e3d62154754

https://open.spotify.com/episode/4mRNOESvCugxnCIW6Cpejp?si=1101be6198bc43e1

Die Folge über Routinen:

https://open.spotify.com/episode/0gKJaL67VTpaHIBtUPopEz?si=3ffa7194c3c34702

Meine alte Morgenroutine:

https://open.spotify.com/episode/5q1RuLcNQvLGNJNq0WxqKG?si=f51aad84bce443dc