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  3. Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin Podcast
  4. Kurzmeditation - Nimm Dir einen kleinen Glücksmoment Zeit
In dieser Folge findest Du eine kurze kleine Meditation, die Du im
Alltag gut integrieren kannst, mal zwischendurch oder am Morgen,
wenn Du vielleicht nicht viel Zeit hast aber doch noch kurz etwas
für Dich machen möchtest. Es soll für einen kurzen Moment Dein
Nervensystem entspannen, Dich in ein gutes Gefühl bringen und Dir
nochmal bewusst machen, wieviel Kraft und welche enorme Auswirkung
unsere Gedanken auf unseren Körper und unser Wohlbefinden haben. Du
kannst Deine Lebensqualität selbst bestimmen, egal was da draußen
los ist. Übe das gerne mit dieser Meditation. Viel Freude. Von
Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische
Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

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„Kurzmeditation - Nimm Dir einen kleinen Glücksmoment Zeit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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