21: DIGITAL DETOX – Müssen wir mal abschalten? Über Social Media Konsum, bewusste Pausen und die Grenzen zwischen Nutzen und Sucht – Tipps zum bewussten Medienkonsum für eine bessere mentale Gesundheit
Wie oft ertappst du dich beim endlosen Scrollen? Fühlst du dich
nach einem Social-Media-Marathon jemals wirklich entspannt? Und
wann hast du das letzte Mal eine digitale Pause eingelegt? In
dieser Folge von Vorwärts Fallen gehen wir genau diesen Fragen a
1 Stunde 3 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 1 Monat
Wie oft ertappst du dich beim endlosen Scrollen? Fühlst du dich
nach einem Social-Media-Marathon jemals wirklich entspannt? Und
wann hast du das letzte Mal eine digitale Pause eingelegt? In
dieser Folge von "Vorwärts Fallen" gehen wir genau diesen Fragen
auf den Grund und diskutieren die Auswirkungen unseres
Social-Media-Konsums auf unsere mentale Gesundheit.
Ist unser Medienkonsum nur Zeitvertreib, Entspannung oder schon
eine Sucht? Wir reden über den Begriff Digital Detox, über die
Herausforderungen, digitale Pausen einzulegen – vor allem, wenn
Plattformen wie TikTok und Instagram auch beruflich wichtig sind
– und fragen uns, ob Social Media ein Gift oder ein Geschenk ist.
Wie können wir gesunde Grenzen setzen, ohne den Kontakt zur
digitalen Welt zu verlieren?
Wir teilen persönliche Erfahrungen und Tipps, wie wir Balance
finden und uns vor digitaler Überforderung schützen. Wie sieht es
bei euch aus? Habt ihr euch schon mal für eine
Social-Media-Auszeit entschieden, und was waren eure Erfahrungen?
Bis zur nächsten Folge – bleibt neugierig und offen für Neues!
Raphael & Emma
TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge
empfohlen und erwähnt haben:
Stille - Erling Kagge
SOCIAL MEDIA LINKS - für Themenvorschläge in den
Kommentaren
VFs
Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallen
VFs
Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallen
Emmas Instagram:
https://instagram.com/emmaboebbis
Raphaels Instagram:
https://instagram.com/raphael.lepenies
E-MAIL - für Feedback & Sponsoring Anfragen
hallo@vorwaertsfallen.de
UNSER ZEUG - für deinen Deep Dive
Merch Shop: https://muthafen.de/shop/
Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/
Raphaels Bücher: https://muthafen.de/buch
Raphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/
Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY
4.0. www-scottbuckley-com-au
Cover Foto: Uli Grohs Fotografie
Weitere Episoden
In Podcasts werben
Kommentare (0)