12 - Zyklisch trainieren

In dieser Folge gehen wir dem Trend des zyklischen Trainings auf
den Grund. Viele Frauen möchten ihr Training auf ihren Zyklus
abstimmen, um die individuellen Stärken jeder Phase zu nutzen.
Wir werfen einen genaueren Blick darauf, welche Faktoren hier
zusammenwirken – von hormonellen Schwankungen bis hin zu
individuellen Unterschieden. Wir besprechen, warum zyklisches
Training eine spannende Option ist, aber auch, weshalb es nicht
die universelle Lösung für alle Frauen sein kann.


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