Podcaster
Episoden
07.10.2025
1 Stunde 1 Minute
Zurück aus der Babypause sprechen wir über das Wochenbett und
darüber, was passiert, wenn es nicht so ist, wie wir es uns
vorgestellt haben. Zwischen Erschöpfung, Gefühlschaos und
gesellschaftlichen Erwartungen darf alles sein. Wir teilen
Erfahrungen, sprechen über Körper, Hormone und echte Emotionen.
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28.04.2025
59 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über die Postmenopause – die
Lebensphase nach der letzten Menstruation. Wir klären, welche
körperlichen und seelischen Veränderungen auftreten können, warum
Beschwerden auch Jahre später noch bestehen können, und welche
Rolle Lebensstil, Ernährung, Bewegung und Hormontherapie spielen.
Unser Fokus: mutig und aktiv mit dieser neuen Lebensphase
umgehen!
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30.03.2025
54 Minuten
In dieser Folge dreht sich alles um den Kaiserschnitt – eine
Geburtsform, die für viele Frauen Realität ist, aber immer noch
mit vielen Fragen und Unsicherheiten verbunden wird.
Wir sprechen darüber, welche verschiedenen Arten von
Kaiserschnitt es gibt, was genau bei einem geplanten, einem
sekundären oder einem Notfall-Kaiserschnitt passiert – und wie
unterschiedlich das Geburtserlebnis dabei sein kann.
Ausserdem nehmen wir euch mit in die Zeit nach dem Eingriff: Wie
fühlt sich der Körper in den ersten Tagen an? Was hilft bei der
Narbenheilung? Wie wichtig ist Rückbildung – auch nach einem
Kaiserschnitt? Wir teilen Tipps, eigene Gedanken und sprechen
offen über körperliche wie seelische Aspekte dieser besonderen
Art der Geburt.
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www.bewegung.li - hier findet ihr die Rückbildungskurse die
Patricia anbietet.
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08.03.2025
50 Minuten
Analsex – ein Thema, das immer mehr Menschen praktizieren, aber
oft von Unsicherheiten und Halbwissen begleitet wird. In dieser
Folge geht es uns um sachliche Aufklärung, ohne persönliche
Vorlieben zu bewerten.
Wir sprechen über die richtige Vorbereitung, den Einfluss des
Beckenbodens, mögliche gesundheitliche Risiken und warum
Kommunikation hier das A und O ist.
Unser Ziel: Wissen vermitteln, damit jede*r informiert und
selbstbestimmt entscheiden kann. Viel Spass
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08.12.2024
45 Minuten
In dieser Folge tauchen wir in ein oft unterschätztes Thema ein:
den männlichen Beckenboden. Viele denken, der Beckenboden sei nur
für Frauen von Bedeutung, doch das stimmt nicht! Wir klären,
warum auch Männer von einem starken und gesunden Beckenboden
profitieren können und wie gezieltes Training das Leben in
vielerlei Hinsicht verbessern kann.
Von der Unterstützung der Körperhaltung über die Verbesserung der
Blasen- und Darmkontrolle bis hin zu einem erfüllteren
Sexualleben – der Beckenboden spielt eine Schlüsselrolle.
Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Männer den Beckenboden
aktivieren, stärken und in den Alltag integrieren können.
Praktische Tipps, überraschende Fakten und motivierende Einblicke
erwarten euch in dieser spannenden Folge. Egal ob zur Prävention
oder zur Behandlung von Beschwerden – der männliche Beckenboden
verdient Aufmerksamkeit.
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Über diesen Podcast
Herzlich willkommen zu unserem Podcast, in dem wir uns mit
fesselnden Themen rund ums Thema Frau befassen. Bei uns gibt es
keine Tabus – wir sprechen offen über die Dinge, über die viele nur
flüstern. Unser Ziel ist es, diese Tabus zu durchbrechen und dabei
eine Fülle von praktischen Tipps und Tricks für den Alltag
anzubieten. Mit unserem reichen Erfahrungsschatz und unserer
unersättlichen Neugier wagen wir es, die Fragen zu stellen, die
andere vielleicht scheuen.
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