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  4. Selbstzweifel, Perfektionismus und das innere Kind | mit Stefanie Stahl
In der heutigen Episode habe ich Stefanie Stahl zu Gast. Stefanie
ist Psychologin und Bestsellerautorin, bekannt für ihre Ansätze zur
Selbstentwicklung und psychischen Gesundheit. Gemeinsam tauchen wir
ein in das spannende Thema des inneren Kindes! Wir sprechen
darüber, wie das innere Kind unsere Emotionen und Verhaltensweisen
beeinflusst und warum es wichtig ist, sich mit den Prägungen aus
unserer Kindheit zu beschäftigen. Stefanie erklärt uns den
Unterschied zwischen dem „Schattenkind“ und dem „Sonnenkind“ und
warum dieses Verständnis entscheidend für unsere persönliche
Entwicklung sein kann. Ein zentrales Thema in unserem Gespräch ist
der Mut, sich den eigenen tief verwurzelten Prägungen zu stellen,
anstatt sie weiter zu verdrängen. Viele Menschen haben
Schwierigkeiten, ihre Verletzungen anzunehmen und alte
Glaubenssätze loszulassen, die wie Schatten über ihrem
Selbstwertgefühl hängen. Wir beleuchten, wie solche Überzeugungen,
wie „Ich genüge nicht“, entstehen und in welchen Lebensphasen sie
besonders stark ausgeprägt sind. Ein weitere großes Thema in
unserem Gespräch waren die Schutzstrategien, die viele von uns
entwickeln, um unangenehme Gefühle zu vermeiden. Für viele Frauen,
einschließlich mir selbst, kann der Drang nach Perfektionismus und
Kontrolle im Alltag und beim Sport eine enorme Herausforderung
darstellen. Wir sprechen darüber, wie wir lernen können,
liebevoller und entspannter mit uns selbst umzugehen. Folge mir,
[@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf
Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.
Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir
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Stefanies Podcasts:  [So bin ich
eben](https://open.spotify.com/show/6FR54VBmUrzGyG18VD1ikv?si=8DQl102FQ1iruB2jQ4GyFQ)
[Stahl aber
Herzlich](https://open.spotify.com/show/77mVrTqDN8roc6ceFQJ96M?si=dqYSWV9eQ7uHSCwCna2sDg)
Zum erwähnten Persönlichkeitstest: 
https://www.stefaniestahl.de/persoenlichkeitstest-info/ Zu den
Büchern von Stefanie Stahl: https://www.stefaniestahl.de/buecher/

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„Selbstzweifel, Perfektionismus und das innere Kind | mit Stefanie Stahl“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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