Folge 6 "Wohlfühlspannung"

In dem heutigen podcast geht es um Handlungsumsetzungen, Routinen
an Routinen koppeln und um die eigenen Spannungszustände im
Körper.
Die heutigen Buffet-Zutaten sind:


Vorspeise: Erstelle dir deine persönliche Erlebnisliste



Hauptspeise: Was ist dein "Wohlfühlspannung"?
Welcher Entspannungstyp bist du?


Nachspeise: "Liste der Routinen"


Auch diesmal teilen Verena Tophofen und Denise Iwanek gerne ihr
Fachwissen mit dir und zeigen dir, wie du Routinen mit
präventiven Maßnahmen verbinden kannst.