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die kleine Pause - Mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-) Alltag Podcast
#136 Umgang mit schwierigen Emotionen in der Schule

#136 Umgang mit schwierigen Emotionen in der Schule

die kleine Pause - Mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-) Alltag vor 1 Jahr

Praktische Tipps zur Regulation des Nervensystems

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#136 Umgang mit schwierigen Emotionen in der Schule Praktische
Tipps zur Regulation des Nervensystems Als Lehrer:in erlebst du
manchmal innerhalb eines Schultages die ganze Bandbreite der
Emotionen: Gerade warst du noch so stolz auf dich, weil deine
Schülerin kapiert hat, wie Lesen funktioniert. Und 5 Minuten später
ärgerst du dich, weil deine Schulleitung spontan eine
Dienstbesprechung in der großen Pause angesetzt hat. Wie gehst du
mit diesem Wechselbad der Gefühle um? Vermutlich findest du es
völlig ok, deine Freude und deinen Stolz zu zeigen. Aber was ist
mit den unangenehmen und schwierigen Emotionen? Unterdrückst du
sie? Oder merkst du vielleicht erst im Nachhinein, wie du dich
gefühlt hast? Findest du es unprofessionell, als Lehrer:in solche
Emotionen zu zeigen? Umgang mit schwierigen Emotionen im
Schulalltag – darüber spreche ich mit der Traumatherapeutin
Stefanie Wittiber-Schmidt. Sie erklärt, • warum gerade diese
Emotionen eine wichtige Botschaft für uns haben • welche
Auswirkungen es hat, wenn wir unsere Emotionen unterdrücken • dass
es unmöglich ist, sie vor unserem Gegenüber zu verbergen Außerdem
verrät sie alltagstaugliche Methoden, mit denen du dein
Nervensystem regulieren kannst.
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Du wünschst dir mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-)Alltag, aber du
kommst alleine nicht weiter? Dann lass uns doch mal schauen, ob ich
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