Achtsamkeitsmeditation mit Markus Müller

Mehr als 50 Folgen unseres sysTelios Podcasts mit hypnosystemischen
Impulsen zur Selbstfürsorge sind bislang erschienen. Zeit für eine
kleine akustische Rückschau, wie wir finden. Hier ist unsere
"Wiederhörperle" des Monats April 2024: Markus Müller lädt Sie in
dieser Podcast-Folge zu einer Achtsamkeitsmeditation ein. Dies ist
ein Live-Mitschnitt einer dreiviertelstündigen Session, die der
Gesprächs- und Musiktherapeut im Kreis von Klientinnen und Klienten
in der sysTelios Klinik eingesprochen hat. Die atmosphärischen
Geräusche auf der Aufnahme können Sie als Einladung und Erinnerung
nutzen, sich achtsam von Moment zu Moment dem Hier und Jetzt
zuzuwenden. Wenn Sie merken, dass diese Achtsamkeitsmeditation für
Sie nicht passend ist, können Sie sie jederzeit unterbrechen, indem
Sie die Entspannung zurücknehmen, die Muskeln anspannen, tief
durchatmen und die Augen wieder öffnen. Bitte hören Sie die
Meditation nicht während Tätigkeiten, die Ihre Aufmerksamkeit
erfordern, wie zum Beispiel beim Autofahren. Aufgenommen im Juni
2020. Mehr Infos auf https://www.sysTelios.de