Ulla Gödde-Icking über hypnosystemische Einflussmöglichkeiten auf das Schlafempfinden

Der Schlaf hat eine Erholungsfunktion für Körper und Seele. Was
aber, wenn das eigene Schlafverhalten einem buchstäblich den Schlaf
raubt? Was kann ich tun, wenn ich mich nachts ungewollten
Wachphasen ausgeliefert empfinde, wenn ich meinen Schlafrhythmus
als brüchig erlebe oder die Gedanken nachts Karussell fahren? Wie
kann ich gute Rahmenbedingungen für eine körperliche Regeneration
in der Nacht schaffen? "Schlafen hat ganz viel mit den Mustern, dem
Verhalten rund um die Uhr zu tun. Die Hauptarbeit mit dem Schlaf
findet tagsüber statt", sagt Ulla Gödde-Icking in dieser
Podcast-Folge mit hypnosystemischen Impulsen zur Selbstfürsorge.
Als Körperpsychotherapeutin und Schlafexpertin bietet sie in der
sysTelios Klinik regelmäßig Schlaf-Coachings für Klientinnen und
Klienten an. Beim Thema Schlaf interessiert sich die
Diplom-Motologin besonders für die Wechselwirkungen von Gedanken,
Organismus und Gefühlen. Eine Aufzeichnung vom Februar 2021. Mehr
Infos auf https://www.sysTelios.de