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#014 Mobility & Krafttraining (Podcast-Special Part II: Interview mit Mathias)

#014 Mobility & Krafttraining (Podcast-Special Part II: Interview mit Mathias)

Büroathleten Podcast vor 7 Jahren

Mathias ist mit 28 Jahren bereits Hochschuldozent…

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67 Episoden

"Deine Inspirationsquelle für Bewegung und Gesund…

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Mathias ist mit 28 Jahren bereits Hochschuldozent. Er lehrt im
Master-Studiengang Gesundheitsmanagement u.a. den Fachbereich
Krafttraining. Zudem hat er erfolgreich die
OK3-Online-Krankenkassen-Kurse gelauncht, die Menschen dabei
helfen, mehr Bewegung in ihren Alltag einzubauen, um wieder zu mehr
Vitalität und weniger Schmerzen zurückzufinden. Mathias teilt sein
Know-How und gibt detaillierte und gut anwendbare Tipps für die
Praxis. Wir sprechen im Interview über die Bedeutung von Mobility
für das Krafttraining, denn sehr häufig wir Mobility Training in
diesem Kontext noch vernachlässigt. Der Fokus auf Mobility ist
jedoch so wichtig, weil es die anstehenden Kraftübungen optimal
vorbereitet und das Kraftpotential effektiver ausgeschöpft werden
kann. Außerdem erklärt er, was "adressatengerechtes Training"
bedeutet, räumt mit einem leider noch zu sehr verbreiteten Mythos
zur Kniebeuge auf und gibt seine Top 3 Übungen fürs Krafttraining
bekannt. Hier geht´s direkt zu den OK3-Kursen und zur
Facebook-Seite: https://innovate40.com/ok3
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