#017 Wie intensiv soll ich heute trainieren?

Wie (intensiv) soll ich HEUTE trainieren? Diese Frage lohnt es sich
zu stellen, bevor du einfach loslegst... Sowohl dein Training in
der Freizeit (Kraft, Ausdauer, etc.), als auch dein
Mobility-Training und deine Bewegung im Büroalltag werden
wirksamer, wenn du dir diese Frage beantwortest! In dieser Episode
erfährst du anhand von 7 Punkten, wie du dein Training noch
gezielter planst und durchführst. Viel Spaß! ____________
Gesundheit begeistert! Impulse zu Bewegung & Resilienz.
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