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#54 Susan Brennecke: Morgenroutine - Dein Start macht den Tag

#54 Susan Brennecke: Morgenroutine - Dein Start macht den Tag

mindsnack - der Axel Springer Learning Podcast vor 4 Jahren

Der Start bestimmt den Tag, das ist die Devise vo…

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Podcast

mindsnack - der Axel Springer Learning Podcast

4 Episoden

Wie lernst Du? Was möchtest Du in diesem Jahr neu…

Bildung

Podcast aneignen

Der Start bestimmt den Tag, das ist die Devise von Susan Brennecke,
die sich mit ihrer Brand "Eazy Breazy" die sog. "Morgenroutine" zur
Berufung gemacht hat. Wir kennen das alle: Der Wecker klingelt, wir
drücken 5 Mal auf Snooze, um dann aus dem Bett zu fallen und
Zähneputzen sowie den morgendlichen Kaffee quasi in einem Wisch
"abzufrühstücken". Ein tiefenentspannter Start in den Tag... NICHT!
Das geht auch anders, sagt Susan, die sich intensiv mit dem Konzept
der Morgenroutine und ihren positiven Auswirkungen auf die
individuelle Produktivität, Fokus und Wohlbefinden beschäftigt hat.
Ihr kürzlich gelaunchter Online Kurs zu dem Thema, unterstützt dich
Schritt für Schritt dabei eine eigene Morgenroutine zu etablieren.
Im Mindsnack spreche ich mit ihr über das Konzept der
Morgenroutine, die positiven Effekte auf den(beruflichen) Alltag,
die Gesundheit und welche sog. "Microhabits" sich schon jetzt
einfach in deinen Alltag etablieren lassen. 00:00-06:12 // Mehr
Leichtigkeit durch Eazy Breazy – Susan stellt sich vor 6:13- 10:04
// Susans Weg zur Morgenroutine 10:05-12:06 // Was genau ist
eigentlich eine Morgenroutine? 12:10-14:2 3 // Den richtigen Fokus
für die Routine setzen 14:24-15:58 // Von der Rolle der Achtsamkeit
15:59-19:03 // "Machs dir einfach" den Fokus trainieren 19:04-20:57
//Gute vs. Schlechte Morgenroutine 20:58-23:54 //Zentrale Elemente
einer guten Morgenroutine 23:55-26:52 // Die positiven Effekte
einer Morgenroutine 26:53-30:15 // Was erwartet mich im Eazy Breazy
Online Kurs? 30:16-32:45 //Ankommen und Platz einnehmen – ein Sneak
Peek auf Themen 32:46-34:13 // Was muss ich tun wenn ich mitmachen
möchte? Infos zur Teilnahme 34:14-36:35 // Die Morgenroutine als
Mitarbeiter Benefit in Organisationen 36:36-38:43 // Neujahrsziele
von Susan Weiterführende Infos zu Eazy Breazy: Website &
Online-Kurs: www.eazybreazy.de Instagram: @eazybreazyofficial
Podcast:
https://open.spotify.com/show/768YloqfLnsjE0J5OOjxuU?si=e331ba31653d4e68