Gute Vorsätze umsetzen, aber wie?

Wieso ist es so schwierig, mehr Sport zu machen, weniger auf den
Bildschirm zu schauen, mehr Zeit für sich selbst im Alltag
einzuplanen? Alles gute Vorsätze, die wir uns immer mal wieder
vornehmen und dann doch an der Umsetzung scheitern. Mit dem
Psychologen Urs Blum spreche ich darüber, wie es gelingen kann,
gute Absichten nachhaltig umzusetzen? Und was das mit
Regelmässigkeit und Dankbarkeit zu tun hat? Weiterführende Links
Arbeitswelt 4.0 | ZHAW Angewandte Psychologie
https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Die-1Prozent-Methode-Minimale-Veraenderung-maximale-Wirkung/James-Clear/Goldmann/e552511.rhd
https://davedesteno.com/books/emotional-success
https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/bluu/
https://www.linkedin.com/in/urs-blum-48918456/
https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-662-62631-3
https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/gund/
https://www.linkedin.com/in/ellen-gundrum-b9a633142/