210: Energizer im Herbst – Mit Kaffee & Co. durch die dunkle Jahreszeit

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen fallen, und oft fehlt der
Schwung im Alltag. Mit ISS SO tankt ihr neue Energie! Wir haben
Lebensmittel, die euch durch die dunkle Jahreszeit bringen – allen
voran natürlich Kaffee und das darin enthaltene Koffein.
Moderatorin Julia Rohrmoser und Ernährungsexperte Achim Sam
erklären, wie Koffein unseren Körper antreibt, wann wir es zu uns
nehmen sollten und wie viel Koffein wirklich noch gesund ist.
Außerdem erfahrt ihr, warum ein Frühstück mit Kaffee und Grapefruit
einen besonderen Boost im Alltag gibt und welche Kaffeealternative
ihr unbedingt mal ausprobieren solltet. Viel Spaß mit der heutigen
Folge ISS SO!