Kurze Bergmeditation: Stabilität und innere Ruhe finden

vor 2 Jahren

MBSR Meditation für Stabilität und Gelassenheit

20 Minuten

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Podcast

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Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

In dieser kurzen Bergmeditation aus dem MBSR-Programm
(Mindfulness-Based Stress Reduction) verbindest du dich mit der
Kraft und Beständigkeit eines Berges. Egal, wie stürmisch das
Leben gerade ist – die Visualisierung des Berges hilft dir,
Stabilität, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Diese
Meditation eignet sich perfekt als kurze Pause im Alltag oder als
Abschluss eines stressigen Tages.