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  3. Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung Podcast
  4. Kurze Bergmeditation: Stabilität und innere Ruhe finden
In dieser kurzen Bergmeditation aus dem MBSR-Programm
(Mindfulness-Based Stress Reduction) verbindest du dich mit der
Kraft und Beständigkeit eines Berges. Egal, wie stürmisch das
Leben gerade ist – die Visualisierung des Berges hilft dir,
Stabilität, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Diese
Meditation eignet sich perfekt als kurze Pause im Alltag oder als
Abschluss eines stressigen Tages.

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„Kurze Bergmeditation: Stabilität und innere Ruhe finden“

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