Kurze Bergmeditation: Stabilität und innere Ruhe finden

In dieser kurzen Bergmeditation aus dem MBSR-Programm
(Mindfulness-Based Stress Reduction) verbindest du dich mit der
Kraft und Beständigkeit eines Berges. Egal, wie stürmisch das
Leben gerade ist – die Visualisierung des Berges hilft dir,
Stabilität, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Diese
Meditation eignet sich perfekt als kurze Pause im Alltag oder als
Abschluss eines stressigen Tages.