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  3. podformation - Gesundheit & Ernährung Podcast
  4. Proteine in Lebensmitteln: Wie viel Eiweiß unser Körper braucht
Protein ist ein Nährstoff, den viele mit Sport und Fitness
verbinden. Dass Eiweiß auch außerhalb des Fitnessstudios eine
zentrale Rolle spielt, ist den wenigsten bewusst. Dabei ist es für
den Aufbau und Erhalt der Muskulatur unerlässlich – unabhängig vom
Alter. Wie viel Protein der Körper braucht und wie es sich am
besten in die Ernährung integrieren lässt, erfahren Sie in dieser
Podcastfolge.

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„Proteine in Lebensmitteln: Wie viel Eiweiß unser Körper braucht“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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