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  4. Die Wahrheit über Salz: Gesund oder schädlich?
In dieser Podcast-Episode schauen wir uns das Thema Salz umfassend
an. Salz, hauptsächlich bestehend aus Natriumchlorid, ist eine
essentielle Komponente der Ernährung, da Natrium für die
Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts, die Nervenfunktion und
die Muskelfunktion unerlässlich ist. Es gibt verschiedene
Salzarten, welche davon ist die Beste? Was sind die
gesundheitlichen Risiken von zu viel oder auch zu wenig Salz? Wie
viel Salz wird empfohlen? Und was sollten Sportler beim Thema
Salzaufnahme beachten? All das erfährst du in der Episode. Folge
mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), auf
Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.
Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir
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„Die Wahrheit über Salz: Gesund oder schädlich?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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