Atmung im Wechsel der Seiten

Heute leite ich dich zu einer durchaus anspruchsvollen
Wechselatmung an. Diese Übung ist nicht nur
koordinationstechnisch interessant, mit ihr kann man auch
wunderbar den so wertvollen Lufthunger erreichen. Aber
aufgepasst: nicht jeder ist anatomisch mit großen Nasenwegen
gesegnet und man braucht unter Umständen ein wenig, um sich in
diese Übung entspannen zu können.


#wechselatmung #pranayama