Trainingsbereiche und ihre Wirkungen
Wieso es so wichtig ist, die eigenen Trainingsbereiche zu kennen
und einzuhalten.
1 Stunde 37 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 1 Jahr
Freude und Entsetzen können beim Blick in den Trainingsplan dicht
beieinander liegen. Grund dafür sind Abkürzungen wie G1, EB, DLext
oder DLTempo. Die Trainingsbereiche geben Aufschluss darüber, wie
entspannt oder hart die Einheit wird. Welches Ziel in den
jeweiligen Zonen verfolgt wird und wieso es so wichtig ist, sie
einzuhalten, erfahrt ihr aus dem Gespräch von Coach Björn Geesmann
und triathlon-Redakteurin Anna Bruder.
beieinander liegen. Grund dafür sind Abkürzungen wie G1, EB, DLext
oder DLTempo. Die Trainingsbereiche geben Aufschluss darüber, wie
entspannt oder hart die Einheit wird. Welches Ziel in den
jeweiligen Zonen verfolgt wird und wieso es so wichtig ist, sie
einzuhalten, erfahrt ihr aus dem Gespräch von Coach Björn Geesmann
und triathlon-Redakteurin Anna Bruder.
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