Themenfolge: Achtsame Pausen machen

Pausen sind kein Luxus – sie sind essenziell für deine mentale
Gesundheit und Leistungsfähigkeit. In dieser Folge erfährst du,
wie du achtsame Pausen in deinen Alltag integrieren kannst, um
Stress abzubauen, deine Konzentration zu fördern und wieder in
Balance zu kommen. Egal ob du nur 30 Sekunden oder mehrere
Minuten Zeit hast, diese Tipps helfen dir dabei, bewusste
Auszeiten zu nehmen und deine Akkus aufzuladen.