Atmen mit Leichtigkeit

Das Ziel der heutigen Übung ist es, wieder Entspannung und
Leichtigkeit in deine Atmung zu bekommen. Wenn du häufig merkst,
dass deine Atmung mechanisch oder angestrengt ist, oder du viel
Spannung im Bauch- oder Brustraum hältst, dann ist diese Übung
Gold wert.


#entspannung #nervensystemregulation #atemwahrnehmung
#erholung