#13 - Schlaf ist nicht verhandelbar..

In der heutigen Folge diskutieren Stefan und Matze das
wichtige Thema Schlaf. Schlaf ist essentiell und unersetzlich, um
Veränderungen im Leben anzugehen oder Anpassungen vorzunehmen.
Zusammen mit Ernährung und Sport zählt er zu den wichtigsten
Faktoren, um körperlich und geistig fit zu bleiben. Schlaf
durchläuft verschiedene Phasen und es gibt zahlreiche Methoden,
um die Schlafqualität zu verbessern. In der 13. Folge werden
Stefan und Mathias diese Phasen und Methoden ausführlich
besprechen.