Gesundheit für Jeden

In der Folge sprechen Franz und ich über Prävention im


Sport, um bestmöglich verletzungsfrei durch die Saison zu kommen. Return to Sport ist auch ein wichtiges Thema, welches wir kurz anschneiden.

Konstanz ist kein Talent – sie ist eine Entscheidung.





In dieser Folge spreche ich mit Franz darüber, warum Fortschritt im Training, in der Ernährung und im Leben selten an fehlendem Wissen scheitert, sondern fast immer an fehlender Konstanz.





Schreibt gern in die Kommentare, welche Themen ihr gern besprochen haben wollt.

Winter-Vorbereitung – Gesundheit vor Leistung





Der Winter ist die wichtigste Phase für deine Basis.


In dieser Folge erfährst du, warum Gesundheit die Grundlage jeder Leistung ist und wie du Training, Regeneration und Planung sinnvoll aufeinander abstimmst.





Strukturiert. Nachhaltig. Ohne unnötigen Stress.


Sei gespannt.





Hinterlasse gern etwas ️

Schmerz ist nicht die Ursache





Warum tut es dort weh, wo das Problem gar nicht entsteht?


Und warum ist das Symptom nicht automatisch die Ursache?





In dieser Folge erkläre ich verständlich, warum Schmerzen oft nur ein Warnsignal sind – und nicht der Ursprung des Problems.


Warum der Körper Zusammenhänge bildet, die man auf den ersten Blick nicht erkennt.


Und weshalb nachhaltige Therapie immer weiter schauen muss als nur auf die schmerzende Stelle.





Eine Folge für alle, die Schmerzen wirklich verstehen wollen – statt sie nur kurzfristig zu bekämpfen.