Gesundheit für Jeden

Winter-Vorbereitung – Gesundheit vor Leistung Der Winter ist die wichtigste Phase für deine Basis. In dieser Folge erfährst du, warum Gesundheit die Grundlage jeder Leistung ist und wie du Training, Regeneration und Planung sinnvoll aufeinander abstimmst. Strukturiert. Nachhaltig. Ohne unnötigen Stress. Sei gespannt. Hinterlasse gern etwas ️

Schmerz ist nicht die Ursache Warum tut es dort weh, wo das Problem gar nicht entsteht? Und warum ist das Symptom nicht automatisch die Ursache? In dieser Folge erkläre ich verständlich, warum Schmerzen oft nur ein Warnsignal sind – und nicht der Ursprung des Problems. Warum der Körper Zusammenhänge bildet, die man auf den ersten Blick nicht erkennt. Und weshalb nachhaltige Therapie immer weiter schauen muss als nur auf die schmerzende Stelle. Eine Folge für alle, die Schmerzen wirklich verstehen wollen – statt sie nur kurzfristig zu bekämpfen.

Viele Follower = guter Therapeut? Online-Coaches retten die Gesundheit? Physiotherapie plötzlich nicht mehr genug? In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum Reichweite heute oft mit Qualität verwechselt wird – besonders im Gesundheitsbereich. Warum lauter Content nicht automatisch bessere Arbeit bedeutet. Und warum echte Therapie, Erfahrung und Verantwortung sich selten in Reels beweisen lassen. Eine ehrliche Einordnung zwischen Hype, Halbwissen und echter Wirkung am Menschen.

In dieser Episode erkläre ich, warum viele Sportler/Athleten unbewusst auf ihre eigenen Dysfunktionen trainieren – und sich damit mehr schaden als helfen. Statt Symptome zu behandeln oder „mehr vom Gleichen“ zu machen, schauen wir uns an, wie der Körper kompensiert und warum Schmerzen oft nur ein Hinweis auf ein tieferliegendes Bewegungsproblem sind.