Immer dieser Zeitdruck: Nachrichten beantworten, Teammeetings
ohne Pause, Familie und Arbeit unter einen Hut bringen. Wo ist
Raum für Deine Bedürfnisse und die Deines Körpers?
Wäre es nicht schön, wenn wir in den Momenten die Zeit anhalten
könnten, die uns gut tun und diese für immer in uns aufnehmen
könnten? Egal, was außen um Dich herum passiert?
Unser Alltag scheint uns oft wenig Raum zu lassen, um zur Ruhe zu
kommen und um uns Zeit für unsere Entwicklung zu
nehmen.
Das „Positive Neuroplastizität Training“ vereint
beides: Entschleunigung, Stressreduzierung und die bewusste
Entwicklung täglicher Erfahrungen in bleibende innere Stärken und
Resilienz.
Du lernst in dieser Folge, wie Du effektiv auf Deine Ressourcen
zuzugeifen lernst und diese gezielt weiterentwickeln kannst.
Durch die sehr einfachen Übungen gelingt es Dir, damit die
Negativitätstendenz unseres Gehirns auszugleichen und in
Situationen mehr die Potenziale zu erkennen.
„Positive Neuroplastizität Training“ wurde von dem
Neuropsychologen und Buchautor Dr. Rick Hanson
entwickelt. Er verbindet darin die Erkenntnisse aus den
Neurowissenschaften, psychologische Konzepte sowie kontemplativen
Traditionen wie Meditation und Achtsamkeit.
Der Kurs besteht aus Meditationen, Übungen, Einzel- und
Gruppenreflexionen und Impulsen zu neurobiologischen
Zusammenhängen.
Ab Januar 2025 biete ich auch offene Trainings
an: Du möchtest eine 30-minütige Probesession? Dann melde Dich
gerne unter: info@changeyourbrain.de
Dieser Podcast schenkt Dir Zeit. Zeit, Deine Aufmerksamkeit
bewusst auf Dich, Deine persönliche Entwicklung, Deine mentale
und körperliche Gesundheit zu lenken.
Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf
Leistung ausgerichteten Arbeitswelt?
Wie kannst Du wieder mehr Zeit gewinnen für Deine Leidenschaften,
Hobbies und die wichtigen Menschen in Deinem Leben?
Wie kannst Du Deine Beziehungen stärken, zu Dir selbst, Familie,
Freunde, Kollegen oder auch Mitarbeitenden?
Ich bin Sandra Megahed, Coach und Journalistin. Immer auf der
Suche nach den spannendsten Geschichten und wirksamsten Methoden
für Deine persönliche Entwicklung.
Lerne von mir und mit mir von den Besten und sei Teil dieser
Reise hin zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Ruhe und
Gesundheit.
Was erwartet Dich? Geschichten von Menschen und ihre wertvollen
Erfahrungen, ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende
Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren rund um die
Themen Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset,
Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und
Stressbewältigung.
Du möchtest gleich den Anfang machen und in Deine
Weiterentwicklung und die Deines Unternehmens voranbringen? Dann
bin ich gespannt von Dir zu hören. Melde Dich gerne bei mir für
einen ersten kostenfreien Inspirationscall.
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und Instagram: https://www.instagram.com/sandra_megahed/
Kundenstimmen:
Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens
AG:
"Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur
durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre
authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie
uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive
Weiterbildungsprojekte empfehlen."
Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine
Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total
begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller
praktischer Tipps!"
Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich
persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei
Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner
persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn
nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und
überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue
Türen geöffnet hat.
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