66 - Zwischen Wasser und Worten: Die Geschichte hinter diesem Podcast und wie es weitergeht

In dieser Solofolge blicke ich auf 2 Jahre und
65 Folgen zurück. Ich teile Highlights,
Learnings und besondere Momente mit Menschen und Impulse, die
mich in dieser Zeit besonders geprägt haben.
Am Ende wartet ein kleines Geschenk auf Dich: eine kurze Übung,
die dir hilft, Ressourcen aufzubauen gerade in stressigen
Zeiten.

Zwischen zwei Leidenschaften: Wasser und
Worte


Dieser Podcast war von Anfang an ein Ort zwischen:



Storytelling, Lernen, Weiterentwicklung (für
Selbstständige und Unternehmen)


Entspannung, Stille, Wasser, Floating (zur
Ruhe kommen, Ressourcen auftanken)



Gerade im Wasser ist bei mir viel Klarheit entstanden, die jetzt
zum nächsten Schritt führt:



Warum jetzt eine Pause kommt (und was als Nächstes
entsteht)


Ich entwickle ein neues Format: einen Blog rund um
Auszeiten. Dort teile ich künftig ganz praktische Dinge,
die du direkt umsetzen kannst, zum Beispiel:




Home Retreat Ideen für zu Hause

eine Day Spa zu Hause Anleitung (ohne Hotel,
ohne großen Aufwand)

Übungen, Checklisten und Inspiration für kleine
Erholungsmomente

Empfehlungen und Entdeckungen (unter anderem rund um
Freiburg)



Damit das gut wird, braucht es Fokus. Deshalb pausiere ich den
Podcast erstmal.



Mini-Geschenk am Ende: Übung "Wärme Dein
Herz"


Zum Abschluss teile ich eine Übung aus der positiven
Neuroplastizität. Sie unterstützt dich dabei, gute Momente
bewusster aufzunehmen und so Ressourcen aufzubauen trotz
Stress. Du kannst sie in 1 bis 2 Minuten machen, auch
unterwegs.



Mein Dank geht an alle Podcastgäste, insbesondere
an:



Uwe von Grafenstein und das Programm
„Geschichten, die verkaufen“: Folge 10,
https://youtu.be/ciiqCybW3O0


Nik Linder und Relaqua
(Freediving-inspirierte Entspannungsmethode), Folge 11 und
37,
https://youtu.be/MDAavKTIcFs
https://youtu.be/fmxlcTsbIAI



Sebastian Wittmann von
Stärkeneffekt und dem Stärkenradar, Folge 24,
https://youtu.be/DMufv3_RnEM
https://youtu.be/Eva3hzs5jpg



Dr. Reinhard Friedel, Herzchirurg, Schiffsarzt
und Buchautor „Der Takt des Lebens“ und die
Frage, wie wir lernen auf unser Herz zu hören. Folge 48,
https://youtu.be/YXCqIXxjHQY



Und natürlich an Dich und alle, die meinen Podcast geteilt und
empfohlen haben. Es war eine schöne Reise und sie geht
weiter.



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KontaktDu willst deine Story sichtbarer
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Dieser Podcast schenkt Dir Zeit. Zeit, Deine Aufmerksamkeit
bewusst auf Dich, Deine persönliche Entwicklung, Deine mentale
und körperliche Gesundheit zu lenken.

Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf
Leistung ausgerichteten Arbeitswelt?
Wie kannst Du wieder mehr Zeit gewinnen für Deine Leidenschaften,
Hobbies und die wichtigen Menschen in Deinem Leben?
Wie kannst Du Deine Beziehungen stärken, zu Dir selbst, Familie,
Freunde, Kollegen oder auch Mitarbeitenden?

Ich bin Sandra Megahed, Coach und Journalistin. Immer auf der
Suche nach den spannendsten Geschichten und wirksamsten Methoden
für Deine persönliche Entwicklung.
Lerne von mir und mit mir von den Besten und sei Teil dieser
Reise hin zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Ruhe und
Gesundheit.

Was erwartet Dich? Geschichten von Menschen und ihre wertvollen
Erfahrungen, ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende
Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren rund um die
Themen Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset,
Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und
Stressbewältigung.



Du möchtest gleich den Anfang machen und in Deine
Weiterentwicklung und die Deines Unternehmens voranbringen? Dann
bin ich gespannt von Dir zu hören. Melde Dich gerne bei mir für
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Kundenstimmen:
Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens
AG: 
"Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur
durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre
authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie
uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive
Weiterbildungsprojekte empfehlen."

Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine
Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total
begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller
praktischer Tipps!"

Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich
persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei
Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner
persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn
nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und
überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue
Türen geöffnet hat.