MAP Training - entspannt und gelöst Einschlafen

vor 2 Jahren

Muskelentspannung, Autogenes Training, Traumreise kombiniert

32 Minuten

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Podcast

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Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

Das MAP Training kombiniert Progressive Muskelentspannung,
Autogenes Training und eine geführte Traumreise – perfekt, um
dich sanft in den Schlaf zu begleiten. Diese Mischung hilft dir,
Verspannungen in deinem Körper zu lösen, deine Gedanken zur Ruhe
zu bringen und innerlich loszulassen. In der
Entspannungshelden App kannst du diese
Meditation auch mit beruhigender Musik genießen.