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  3. Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung Podcast
  4. MAP Training - entspannt und gelöst Einschlafen
Das MAP Training kombiniert Progressive Muskelentspannung,
Autogenes Training und eine geführte Traumreise – perfekt, um
dich sanft in den Schlaf zu begleiten. Diese Mischung hilft dir,
Verspannungen in deinem Körper zu lösen, deine Gedanken zur Ruhe
zu bringen und innerlich loszulassen. In der
Entspannungshelden App kannst du diese
Meditation auch mit beruhigender Musik genießen. 

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„MAP Training - entspannt und gelöst Einschlafen“

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