#152 Trink-Mythen im Faktencheck

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema “Richtig trinken
beim Laufen”. Wir haben den Ernährungs- und Sportwissenschaftler
Dr. Jens Freese zu Gast, der uns durch die
vielen Mythen rund um die Flüssigkeitszufuhr führt und dabei
wertvolle Einblicke gibt, wie wir als Läufer richtig trinken. Ihr
erfahrt, wie man die richtige individuelle Trinkstrategie für
sich findet, warum eine Hyperhydratation gefährlich ist und
welche Getränke sich während des Laufens am besten eignen.


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