Keine Periode mehr? Die richtige Ernährung mit Ökotrophologin Claudia Osterkamp #52

Ausbleibende Periode? Keine Energie mehr, um Training oder Alltag
zu bewältigen? All das sind Anzeichen von Red-S wovon viele
Sportler betroffen sind, oft ohne es zu wissen. Aber was genau
steckt hinter dem Relativen Energiedefizit im Sport (Red-S)? In der
neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit der erfahrenen
Diplom-Ökotrophologin Claudia Osterkamp über Red-S und die
vielfältigen Auswirkungen auf den Körper – von hormonellen
Störungen wie dem Ausbleiben der Periode bis hin zu einem
generellen Energieverlust. Sie diskutieren, warum Kohlenhydrate
besonders für SportlerInnen essenziell sind, wie betroffene ihre
Periode zurückerlangen können und welche Therapieansätze dabei
helfen, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit wiederherzustellen.