Folge 60: Vom Tiefpunkt zur Selbstfürsorge

Durch das Einsetzen einer schweren chronischen Krankheit bin ich
zur Selbstfürsorge gebracht worden, kann ich sagen. Seitdem erst
achte ich mehr auf meine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen. Wo ich
stehe, wie es mir geht und was ich jetzt gerade brauche, versuche
ich immer im Blick zu haben (was mir natürlich nicht immer
gelingt). Eine gesunde Lebensführung gehört auch zur
Selbstfürsorge. Gesundes Essen, ausreichend Schlaf und viel
Bewegung sind beispielweise wichtig. Die Ziele von Selbstfürsorge
sind Zufriedenheit und Wohlbefinden einerseits und die Vermeidung
von Belastungen andererseits. Brauchte es den Tiefpunkt, um
wirklich etwas mehr auf mich zu achten? Hm, vielleicht nicht […]