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Boost für deine Haut: Die Bedeutung von Omega-3 bei Neurodermitis

Boost für deine Haut: Die Bedeutung von Omega-3 bei Neurodermitis

Einfach ganzheitlich vor 2 Jahren

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133 Episoden

Dein Podcast über Ernährung, Darmgesundheit & Wohlbefinden

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Warum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind

Omega-3-Fettsäuren hörst du wahrscheinlich oft in Zusammenhang
mit Ernährungsempfehlungen für Neurodermitis. Ich bin ein großer
Befürworter einer ausreichenden Omega-3-Zufuhr, weil ich selbst
positive Erfahrungen damit gemacht habe. Aber warum sind diese
Fettsäuren so besonders? Der menschliche Körper benötigt Omega-3
als Baumaterial für Zellen und das Immunsystem. Sie wirken nicht
nur entzündungshemmend, sondern unterstützen auch deine
Gehirnfunktion, Sehkraft und Herzgesundheit.

Insbesondere bei Neurodermitis, wo die Haut im Ungleichgewicht
ist und unter Entzündungen leidet, können Omega-3-Fettsäuren
einen signifikanten Unterschied machen. Sie helfen, Entzündungen
zu stoppen und die Symptome zu lindern. Ich werde dir in der
Folge auch erklären, wie du feststellen kannst, ob du genügend
Omega-3-Fettsäuren aufnimmst.

In dieser Folge „Boost für deine Haut: Die Bedeutung von Omega-3
bei Neurodermitis“ erfährst du:

Warum Omega-3-Fettsäuren bei Neurodermitis so wichtig
sind

Wie du dein Fettsäureverhältnis optimieren kannst

Nahrungsmittel, die Omega-3-Fettsäuren fördern und
Omega-6-Fettsäuren reduzieren

Die besten Omega-3-Quellen und Tipps zur
Zubereitung

Wann und warum Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein
können

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https://sarahknott.de/healthyrotationsprinzip/

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