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3. Scham im Alltag – Warum wir alle heimliche Schwächen haben und wie du damit umgehst

3. Scham im Alltag – Warum wir alle heimliche Schwächen haben und wie du damit umgehst

Liz & Ava vor 2 Jahren

Scham, Selbstkritik, innerer Kritiker, Selbstvorwürfe, inneres Kind, Selbstvergebung, Binge-Watching, Binge-Eating, Emotionales Essen, Selbstwertgefühl

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In dieser Folge tauchen Liz und Ava tief in das Thema
Scham ein und sprechen über alltägliche Momente,
in denen wir uns für unsere Schwächen schämen.

Gemeinsam beleuchten sie den Unterschied zwischen Schuld und
Scham und wie wir durch Selbstvergebung einen
Ausweg aus dem Teufelskreis finden können. Ava teilt zwei sehr
persönliche Erlebnisse, die zeigen, wie unterschiedlich Scham
sich äußern kann — von Kindheitserfahrungen bis hin zu
unerwarteten Übergriffen im Erwachsenenalter. Außerdem geht es
darum, wie wichtig es ist, ein sicheres Umfeld zu schaffen, in
dem wir uns wirklich zeigen können.

Außerdem:

Was ist der Unterschied zwischen Schuld und Scham?

Warum wir oft in Stresssituationen Verhaltensweisen an den
Tag legen, für die wir uns schämen.

Wie Scham und Heimlichkeit miteinander verbunden sind und was
Offenheit hier bewirken kann.

Persönliche Geschichten und der Umgang mit Scham in
verschiedenen Situationen (Triggerwarnung sexueller
Übergriff)

Ein Aufruf zur Selbstvergebung und zum Aufbau von
Selbstmitgefühl.

Was ist dein persönlicher "Evening Bryan" — eine Verhaltensweise,
für die du dir heute selbst vergeben möchtest? Schreib es in den
Kommentar unter dieser Folge.

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Freunde, die oft zu hart zu sich sind? Teile die Folge mit ihnen
und schaffe ein bisschen mehr Selbstmitgefühl in dieser Welt.

Kontakt:

IG: https://www.instagram.com/lizundava_podcast

Mail: lizundava@gmail.com