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  3. Die Flowgrade Show mit Max Gotzler Podcast
  4. #047: Wie du effektiv Ängste mit Herausforderungen überwindest mit Sebastian Steudtner
Zugegeben, viel hatte ich zuvor noch nicht von Sebastian gehört,
als ich den Big Wave Surfer das erste Mal auf dem Functional
Training Summit in München traf. Beeindruckt war ich aber sofort.
Von Sebastians lässigen Art, wenn er von den Wellen erzählt, die
eine Größe von bis zu 20 - 25 Metern erreichen.

Aufgewachsen als Landratte in Nürnberg, beschloss Sebastian mit
16 nach Hawaii zu gehen und surfte im Alter von 19 Jahren die
größte Welle der Welt an der Nordküste von Maui. Ein Jahr später
surft er die gefährlichste Welle der Welt auf Tahiti und hat
seitdem mehrere Auszeichnungen für Big Wave Surfing gewonnen.
Auch bei Stefan Raab saß er schon auf der Couch und ich freue
mich, den am häufigsten in den deutschen Medien vertretenen
Surfer heute persönlich zu treffen.

In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Sebastian
über den Flow beim surfen, über die Vorfreude, das Adrenalin, den
Spaß und Fokus, den er beim reiten der Wellen empfindet. 

Viel Spaß!

Show Notes

00:50 - Was ist ein Big Wave Surfer

1:00 - Der Flow beim Big Wave surfen

4:30 - Der Weg vom Wind zum Big Wave Surfen

6:15 - Der Umgang mit Angst

9:50 - Sebastians traumatisches Erlebnis mit einer 20 Meter
Welle

11:50 - Die Übertragung der Fertigkeiten auf den Alltag

12:57 - Über den sozialen Verein für Kinder “Wir Machen
Welle”

17:20 - Die Vorbereitungen für eine gute Performance im
Wasser

20:25 - Sebastians Übungen für die optimale Fitness

Zitate

"Sobald ich im Wasser bin, sobald ich meinen Neoprenanzug
angezogen habe und sobald meine Füße im Wasser sind, habe ich
wieder diesen gleichen Zustand. Das passiert ganz automatisch.
Ich werde ganze ruhig, ich hab ein ganz klares Ziel und alles
macht Sinn."

"Ich weiß noch, als ich das erste Mal die großen Wellen gesurft
bin. Am Tag an dem die große Welle kam, bin ich auf den Berg hoch
und hab mich einfach hingesetzt und habe geradeaus auf das Meer
gestarrt, einfach um runterzukommen."

"Ich habe die gleichen Ängste, die jeder andere Mensch auch
hat."

"Das Schlimmste, was einem passieren kann, ist mir passiert und
ich habe das Positive daraus gezogen. Beim nächsten Mal wusste
ich, ich halte das aus."

"Wir machen Welle steht dafür, dass alles möglich ist, wenn man
an sich glaubt und bestimmte Werte und einen bestimmten Weg
einhält."

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„#047: Wie du effektiv Ängste mit Herausforderungen überwindest mit Sebastian Steudtner“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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