podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Die Flowgrade Show mit Max Gotzler Podcast
  4. #054: Eine kurze Anleitung zur Stressbewältigung
Die schriftliche Version mit weiteren Infos und Links zur Episode
findest du hier!

Unter Stress verstehen wir zuerst einmal eine
hohe körperliche und geistige Belastung. Diese findet teils
bewusst, teils unbewusst statt und wird von den meisten Menschen
vornehmend negativ ausgelegt. Auf den Stress folgt dann in der
Regel eine Stressreaktion, die dazu dient, uns zur Bewältigung
der Stressoren zu befähigen.

Aber nicht jeder Stress ist schlecht. Es gibt durchaus auch
Stress, der uns guttut. In diesem Artikel (und Podcast) erfährst
du, wie du Stress unterscheiden kannst und welche Methoden sich
zur Bewältigung des negativen Stresses eignen.

In diesem Podcast erfährst du:

was guter und was schlechter Stress ist

wie du diesen unterscheiden kannst

die negativen Eigenschaften von chronischem Stress

wie du Dauerstress vermeiden kannst

ein paar einfache Tricks, um dich schnell zu entstressen.

Viel Spaß mit dieser kurzen Anleitung zur Stressbewältigung!

-Max

Weitere Episoden

#318: Ruhestand macht alt: Warum Herausforderungen dich lebendig halten

#318: Ruhestand macht alt: Warum Herausforderungen dich lebendig halten

28 Minuten
vor 1 Woche
#317: Die neue Epidemie: Warum wir trotz Vernetzung immer einsamer werden | Max Gotzler

#317: Die neue Epidemie: Warum wir trotz Vernetzung immer einsamer werden | Max Gotzler

24 Minuten
vor 2 Wochen
#316: Die Hälfte deines Lebens findet ohne dich statt. Wie du sofort 10% glücklicher wirst | Max Gotzler

#316: Die Hälfte deines Lebens findet ohne dich statt. Wie du sofort 10% glücklicher wirst | Max Gotzler

20 Minuten
vor 3 Wochen
#315: Dir fehlt nicht DISZIPLIN. Dir fehlt ENERGIE! | Max Gotzler

#315: Dir fehlt nicht DISZIPLIN. Dir fehlt ENERGIE! | Max Gotzler

21 Minuten
vor 1 Monat
#314: Warum wir trotz Erfolg oft unsere Lebendigkeit verlieren... und wie du sie wieder bekommst | Max Gotzler

#314: Warum wir trotz Erfolg oft unsere Lebendigkeit verlieren... und wie du sie wieder bekommst | Max Gotzler

20 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#054: Eine kurze Anleitung zur Stressbewältigung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz