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  3. Die Flowgrade Show mit Max Gotzler Podcast
  4. #087: Mit effektiver Regeneration zur gesunden Lebensverlängerung mit Alexandra Bause und Christof Plottek
Der erwiesenste Weg, auf Anhieb deine Lebenserwartung zu erhöhen,
ist besser zu schlafen. Daher nehmen der Schlaf und die
Regeneration in dieser Lab Talk Episode der Flowgrade
Show eine zentrale Rolle ein. Dazu sprechen wir über
Metformin, das auch unter Nicht-Diabetikerin als Mittel zum
Jungbleiben angesehen wird.

Mit am Tisch sitzt heute die beeindruckende Alexandra Bause,
die als Partnerin von Apollo Ventures, einem Wagniskapitalgeber
für Projekte zur menschlichen Lebensverlängerung, nach den besten
Wegen sucht, unsere Zeit auf Erden gesünder und länger zu
gestalten.

Dazu hörst du die Stimmen von Christof Plottek, dem Gründer
der Vertriebsfirma Biosa, die verschiedene Produkte zur
Gesundheitsoptimierung anbietet, sowie Andreas Breitfeld, den
Gründer des KTC Labs.

Inhaltsabschnitte

06:00 - Ursachen für die heutigen Schlafprobleme

17:45 - Kleine Schritte für erholsamen Schlaf

24:00 - Der Stellenwert von Schlaf für ein langes und
gesundes Leben

28:50 - Auswirkungen des Blutzuckers auf besseren Schlaf und
Langlebigkeit

44:30 - Melatonin und seine Anwendung für unterwegs

53:00 - Die drei einfachsten Tipps für einen gesunden Schlaf

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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