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  3. Die Flowgrade Show mit Max Gotzler Podcast
  4. #139: Wie du die Kälte überwindest und das Eis zum Schmelzen bringst mit Rekord-Eisschwimmer Josef Köberl
In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du von
Rekord-Eisschwimmer Josef Köberl, wie er die
Kälte überwindet und das Eis zum Schmelzen bringt.

Hier gehts zu den Show Notes mit Fotos, weiteren Informationen
und Empfehlungen.

Wer ist Josef Köberl?

Mein heutiger Gast Josef Köberl ist ein Rekord-Eisschwimmer und
der erste Österreicher, der die Eismeile, also
1609 Meter in einem Gewässer mit einer Temperatur unter einem
Grad, geschafft hat. Dieser Rekord gelang ihm 2014.

2015 durchquerte er den Ärmelkanal in 14:21
Stunden bei einer durchschnittlichen Wassertemperatur von etwa 17
Grad Celsius.

2020 holte er sich den Weltrekord im Ganzkörper-Kontakt
mit Eis mit einer Zeit von 2 Stunden, 30 Minuten und 53
Sekunden. Ein Franzose schafft es im Dezember noch länger. Im
Herbst 2021 will Josef den Rekord mit einer Zeit von 3 Stunden
erneut brechen.

Der ehemalige Luftfahrtexperte beim Bundes­heer arbeitet heute im
österreichischen Bundesministerium für Klimaschutz als
Qualitätsmanager für Luftfahrtsicherheit.

Wie du selbst das Frieren lernen kannst

Der Workshop mit Josef Köberl auf dem Hintertuxer Gletscher war
für mich eine atemberaubende Erfahrung.

Wenn du ebenfalls lernen willst, du dich mit der Kälte anfreunden
kannst, um einmal in einem echten Gletschersee zu schwimmen, dann
empfehle ich dir die Anmeldung zu einem Workshop mit Josef
Köberl. Wirklich ein unglaubliches Erlebnis!

Weitere Informationen zu Josef und seinen Projekten findest du
auf seiner persönlichen Webseite und der Webseite von 7minds, der
Firma, die Josef mit seinen zwei Freunden Jürgen und Heli
betreibt.

Weitere Inhalte zur Kälte bei Flowgrade

Der Flow ist der Bewusstseinszustand, in dem wir uns am wohlsten
fühlen und am leistungsfähigsten sind. Kälteanwendungen wie
Eisbaden, Eisschwimmen oder auch eine kalte
Dusche sind tolle Werkzeuge, um in den Flow zu kommen.

Hier sind weitere Podcastfolgen und Blogartikel zum Thema Kälte
und deren Vorteile:

Flowgrade Show Podcastfolgen:

Die Heilkraft der Kälte – Flowgrade Show 109 mit Dr.
Josephine Worseck

Wie du eine Grippe wegatmest – Flowgrade Show 102 mit Iceman
Wim Hof

Ein Kompass für Keto, Kälte und Kokosfett – Flowgrade Show 69
mit Ulrike Gonder

Man on a Mission – Flowgrade Show 62 mit Iceman Wim Hof

Verrückt nach dem Leben – Flowgrade Show 56 mit Iceman Wim
Hof

Blogartikel:

Kalte Thermogenese: Die wundersamen Effekte der Kälte

Hole dir massenhaft Energie mit der Wim-Hof-Atemtechnik

Stress abbauen mit einem kalten Gesichtsbad

Josef Köberl Portrait – Der Rekord-Eisschwimmer (Red Bull
Magazin)

Leseempfehlungen zur Kälte

Es gibt bereits auch sehr gute Literatur zur Kälte. Auch in
meinen Büchern habe ich stets einen signifikanten Teil der kalten
Temperatur gewidment.

Die Heilkraft der Kälte von Dr. Josephine Worseck

Biohacking – Optimiere dich selbst von Max Gotzler

Der tägliche Biohacker von Max Gotzler

Better Body Better Brain von Anja Leitz

Dein Dankeschön an meine Kälte-Junkies

Diese Episode wäre nicht zustande gekommen ohne die Planung der
fabelhaften Josefine Worseck. Danke, Fine! Dazu ein herzliches
Dankeschön an meine Freunde Tim Böttner, Sukkhadas Auer, Douwe
van den Berg, Patrick Phillips und natürlich an unsere Gastgeber
Josef Köberl, Jürgen Spitzbauer und Heli Gruber.
DANKESCHÖN!

Mehr zur Flowgrade Show

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von
Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen,
Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach
deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto:
Create The Life You Want.

Flowgrade Webseite

Flowgrade auf Instagram

Flowgrade auf Facebook

Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts

Die Flowgrade Show auf Spotify

Die Flowgrade Show auf Youtube

Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen
Flowgrade Show Episoden.

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„#139: Wie du die Kälte überwindest und das Eis zum Schmelzen bringst mit Rekord-Eisschwimmer Josef Köberl“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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