#209: Echte Gefühle, echtes Leben – Über die Kraft der
Emotionen, Vertrauen und Akzeptanz | mit Lukas
Klaschinski
“Max, wie fühlst du dich gerade?” In dieser Folge dreht mein
Gast, der Psychologe und frischgebackene
Spiegel-Bestseller-Author Lukas Klaschinski, den Spieß einfach
mal um. Ich antworte: “Ich spüre eine Dankbarkeit in mir, da
ich Menschen wie dich interviewen darf.”
Das war auch absolut ehrlich und ernst gemeint. Denn genau diese
Art von frei fließenden und tiefgründigen Gesprächen geben mir
das Gefühl, mit meiner Berufswahl ins Schwarze getroffen zu
haben.
Genau wie es die Frage offenbart, geht es in dieser Folge einmal
um die Welt der Gefühle und warum sie so wichtig
sind bei dem Versuch, sich selbst zu verstehen und zu
verwirklichen.
Im Gespräch teilt Lukas mit mir seine Sicht auf die
lebensverändernde Kraft der Gefühle. Diese Erkenntnisse war dazu
alles andere als leicht gewonnen. Denn erst nach einem
Nahtoderlebnis fand Lukas einen neuen Zugang zum
Leben und entdeckte dabei die essentielle Rolle, die Gefühle für
ein wirklich erfülltes Dasein spielen.
Gemeinsam erforschen wir, wie der Mut, sich den eigenen
Emotionen zu stellen, nicht nur zu einer intensiveren
Selbstbeziehung führen kann, sondern auch das Verhältnis zu
anderen vertieft. Dazu sprechen wir über das Heilungspotential
eines Dunkel-Retreats, die Bedeutung von Vertrauen, das in uns
beiden wohnende Leistungsmotiv und den
spielerischen Umgang mit dem Leben.
Hier kannst du dir das Buch "Fühl dich ganz" auf Amazon
bestellen: https://amzn.to/4aDjqSW
Ich freue mich sehr, diese Folge mit dir zu teilen. Sie soll dir
als Einladung dienen, dich mutig den Tiefen deines eigenen
emotionalen Ozeans zu stellen und die Schönheit eines
authentischen, erfüllten Lebens zu entdecken.
Viel Spaß beim Zuhören und
Go for Flow!
Über Lukas Klaschinski
Lukas Klaschinski ist ein erfolgreicher Psychologe, Podcaster,
Moderator und Unternehmer, dessen berufliche Laufbahn von
beeindruckender Vielseitigkeit geprägt ist. Mit einem
Masterabschluss in Psychologie ausgestattet, hat er sich weit
über die Grenzen seines Fachgebietes hinaus einen Namen gemacht.
Besonders bekannt wurde er durch den Start seines Podcasts
"Beste Freundinnen" im Jahr 2014, der sich
alsbald zum reichweitenstärksten Beziehungspodcast Deutschlands
mauserte. Darüber hinaus hat er zusammen mit Stefanie Stahl den
Psychologie-Podcast "So bin ich eben" ins Leben
gerufen, der für seine tiefgründigen Einblicke und hohen
Platzierungen in den Podcast-Charts bekannt ist.
Lukas vereint einzigartige Perspektiven auf menschliche
Beziehungen und Psychologie, was ihn zu einem gefragten Sprecher
und Experten in der Podcast-Welt und darüber hinaus macht. Seine
Arbeiten zeugen von einem tiefen Verständnis für die Komplexität
menschlicher Emotionen und Interaktionen, welches er geschickt in
seinen vielfältigen Projekten zum Ausdruck bringt.
Sein Buch „Fühl dich ganz. Was wir gewinnen, wenn wir
unsere Emotionen verstehen und zulassen“ erschien
Februar 2024 im Knaur Verlag und widmet sich in zehn Kapiteln
unterschiedlichen Emotionen wie Angst, Scham und Vertrauen,
bietet dazu praktische Tipps zum Umgang mit diesen und teilt
persönliche Einblicke in Lukas' eigene emotionale Reisen.
Weitere Links zu Lukas’ Arbeit:
Buch: Fühl dich ganz: https://amzn.to/4aDjqSW
Webseite von Lukas Klaschinski: https://lukasklaschinski.de/
Beste Freundinnen
Podcast: https://www.bestefreundinnen.de/
So bin ich eben Blog &
Podcast: https://sobinichebenblog.de/
Abschnitte der Folge
00:00 Die Bedeutung von Emotionen
05:10 Transformative Erfahrung eines Nahtoderlebnisses
13:31 Achtsamkeit und Gefühlsbereitschaft
20:32 Ablenkungen 21:01 Mehr Stille und Langeweile
21:29 Vertrauen und der Wunsch nach Kontrolle
22:23 Die Bedeutung von Retreats und Naturerfahrungen
25:22 Vertrauen in Beziehungen und emotionale Präsenz
28:02 Der Umgang mit Leistungsmotivation und Erfolg
42:38 Die Autotelische Persönlichkeit
45:59 Bei schwierigen Gefühlen Unterstützung und Verbindung
finden
48:43 Risiken eingehen für ein erfülltes Leben
53:22 Dankbarkeit üben und sich auf das konzentrieren, was
zählt
58:25 Unangenehme Gefühle zulassen für Freiheit und Wachstum
Takeaways:
Die Akzeptanz und das Erleben von Gefühlen sind grundlegend
für ein erfülltes Leben.
Ein Dunkel-Retreat kann ein kraftvolles Werkzeug sein, um
sich mit tiefen Emotionen auseinanderzusetzen.
Vertrauen spielt eine wesentliche Rolle im Leben und sollte
gepflegt werden, auch wenn es manchmal im Konflikt mit dem Wunsch
nach Kontrolle steht.
Das Leben zu genießen und sich nicht zu ernst zu nehmen, kann
einen tiefen Sinn und Freude bringen.
Mut und die Bereitschaft, trotz Angst zu handeln, sind
entscheidend für persönliches Wachstum und Erfüllung.
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