podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Die Flowgrade Show mit Max Gotzler Podcast
  4. #219: Endlich schmerzfrei! Wie du deine Rückenschmerzen loswirst mit der Gokhale-Methode | mit Johanna Picker
Willkommen zu einer weiteren spannenden Folge der Flowgrade Show!
In dieser Episode habe ich mich mit Johanna Picker über die
Gokhale Methode unterhalten – eine faszinierende Herangehensweise
an unsere allgemeine Körperhaltung und nachhaltig effektiv gegen
Rückenschmerzen.

Johanna teilt ihre persönliche Geschichte über ihre
Rückenschmerzen und wie sie durch die Gokhale-Methode eine Lösung
fand. Diese Methode, benannt nach ihrer Gründerin Esther Gokhale,
basiert auf Forschung und Beobachtungen indigener Gemeinschaften,
die kaum an Muskel-Skelett-Schmerzen leiden.

Wir tauchen tief in die Prinzipien der Gokhale-Methode ein, die
eine natürliche, gesunde Haltung für den menschlichen Körper
betont. Erfahre, wie du jahrelange Fehlhaltungen korrigieren und
Schmerzen lindern kannst, indem du eine J-förmige Wirbelsäule
anstrebst. Wir sprechen auch über den Einfluss der Körperhaltung
auf Mode und Möbel sowie die Bedeutung der Achtsamkeit im Alltag.

Wenn du mehr über eine gesunde Körperhaltung und deren
Auswirkungen auf dein Wohlbefinden erfahren möchtest, dann ist
diese Folge genau das Richtige für dich!

 

FlowHike 2024 - Unser Community-Event am 2. August

Tauche ein in das Erlebnis des FlowHike 2024 powered by Leela
Quantum Tech. Dieses Event bringt Gleichgesinnte aus der
Biohacking- und Flowgrade-Community zu einer unvergesslichen
Wanderung zusammen.

Nutze unseren Super-Earlybird-Rabatt! Mit dem Code
SUPEREARLYBIRD30 sparst du bis zum 30. Juni 2024 ganze 30 EUR pro
Ticket und auch pro Bett in der Hütte. Alle Infos zum genauen
Programm und zu Übernachtungsmöglichkeiten findest du auf unserer
Eventseite.

Jetzt anmelden und deinen Platz sichern
https://www.eventbrite.de/e/flowhike-2024-powered-by-leela-quantum-tech-tickets-911899204067?aff=oddtdtcreator

Weiterführende Links:

• Flow Hike 2024 - Sei dabei:
https://www.eventbrite.de/e/flowhike-2024-powered-by-leela-quantum-tech-tickets-911899204067?aff=oddtdtcreator

• FlowTribe Community https://flowtribe.community

• Website Johanna Picker:
https://gokhalemethod.com/biography/Johanna_Picker

• Johannas Mail: johanna@gokhalemethod.com

• Folge #33 "Fix your posture" mit Dr. Stuart McGill:
https://youtu.be/OFoYpaHJXMo?si=FVgiRulHBCGqGD23

• TED Talk Esther Gokhale:
https://youtu.be/k1luKAS_Xcg?si=U0SmTweFN_BCPooO

• YouTube Kanal Gokhale Methode:
https://www.youtube.com/@GokhaleMethod

• Sattelstuhl von Max: 

  Kapitel:

00:00 Einführung in die Gokhale-Methode und ihre Vorteile

03:20 Johannas persönliche Erfahrung mit Rückenschmerzen

08:47 Die Entwicklung und Prinzipien der Gokhale-Methode

19:07 Die Bedeutung natürlicher Ausrichtung

22:27 Anwendung der Gokhale-Methode zur Schmerzlinderung

25:53 Die Veränderung der Körperhaltung im Laufe der Zeit

27:14 Die optimale Wirbelsäule erklärt

28:42 Auswirkungen einer falschen Körperhaltung auf die
Bandscheiben

39:16 Die Rolle der Eltern und der Gesellschaft bei der
Entwicklung der Körperhaltung

52:44 Der Einfluss der Körperhaltung auf Mode und Möbel

56:04 Der Einfluss der Körperhaltung auf Möbel

01:02:12 Die Bedeutung einer guten Körperhaltung

01:09:50 Die Messbarkeit der Körperhaltung

01:14:36 Der Einfluss der Körperhaltung auf die Gesundheit

01:16:23 Tipps für eine gute Körperhaltung und Achtsamkeit

Kontakt:

• YouTube Kanal abonnieren 
https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1

• Website https://www.flowgrade.de

• Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade

• FlowTribe https://flowtribe.community

• Max Gotzler's Instagram
https://www.instagram.com/max_gotzler

• Facebook https://www.facebook.com/biotrakr

• Twitter https://www.twitter.com/flowgrade

• LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr

• Mail info@flowgrade.de

#biohacking #podcast #219

Weitere Episoden

#318: Ruhestand macht alt: Warum Herausforderungen dich lebendig halten

#318: Ruhestand macht alt: Warum Herausforderungen dich lebendig halten

28 Minuten
vor 1 Woche
#317: Die neue Epidemie: Warum wir trotz Vernetzung immer einsamer werden | Max Gotzler

#317: Die neue Epidemie: Warum wir trotz Vernetzung immer einsamer werden | Max Gotzler

24 Minuten
vor 2 Wochen
#316: Die Hälfte deines Lebens findet ohne dich statt. Wie du sofort 10% glücklicher wirst | Max Gotzler

#316: Die Hälfte deines Lebens findet ohne dich statt. Wie du sofort 10% glücklicher wirst | Max Gotzler

20 Minuten
vor 3 Wochen
#315: Dir fehlt nicht DISZIPLIN. Dir fehlt ENERGIE! | Max Gotzler

#315: Dir fehlt nicht DISZIPLIN. Dir fehlt ENERGIE! | Max Gotzler

21 Minuten
vor 1 Monat
#314: Warum wir trotz Erfolg oft unsere Lebendigkeit verlieren... und wie du sie wieder bekommst | Max Gotzler

#314: Warum wir trotz Erfolg oft unsere Lebendigkeit verlieren... und wie du sie wieder bekommst | Max Gotzler

20 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#219: Endlich schmerzfrei! Wie du deine Rückenschmerzen loswirst mit der Gokhale-Methode | mit Johanna Picker“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz